森米减肥怎么样，效果好不好？

　　对于减肥效果，森米无疑是成功的，每年均助力消费减脂超过1374000!到目前为止，森米收获了无数个瘦身反馈，所有的反馈图都是源于森米的力量，其中不乏包括宝妈，中老年人，男士...

　　大基数反馈

　　小基数反馈

　　男士反馈

　　森米减肥原理

　　森米42天阶梯式瘦身法，科学减重，不运动不节食，健康瘦下来!

　　包含旗下产品：胶原蛋白酵素、玻尿酸奶昔、燕窝奶昔、综合果蔬粥、代餐棒

　　为期42天，6个周期，每7天为一个周期，每个周期分酵素日(一天)，减脂期(五天)，开放日(一天)，6个周期循环进行。

　　酵素日——轻断食计划：

　　轻断食：是一种现代最新的减肥方法，即每周选择1天摄取800kcal能量的食物。

　　随着时代发展，我们的饮食习惯也发生了巨大的变化，整天吃吃喝喝已成为我们生活的“常态”，每天摄取的能量也普遍超标。轻断食正迎合了低热量的饮食趋势，一些研究表明：

　　1.轻断食带来的好处远不止于瘦身减肥;

　　2.保护大脑，抗衰老;控制糖尿病，降血糖;排毒，净化脏器;提高免疫功能;

　　3.预防癌症;改善情绪，抗抑郁和延年益寿等功能。

　　发表在美国《细胞代谢》杂志的一项研究也证实：适当控制膳食摄入可以促进新陈代谢和细胞变化，减轻氧化损害和炎症，还会促进系统的再生，提高认知功能和促进长寿。

　　英国广播公司BBC拍摄《进食、断食与长寿》记录片风靡全球，全球已有6亿人尝试断食法。

　　通过轻断食，切换身体供能模式，从糖原供能到脂肪供能;酵素提供合适比例的营养摄入、一定程度的能量和饱腹感，调节基础代谢，避免能量摄入过低引起代谢机能下降，缓解身体能量缺乏和饥饿感可能产生的紧张感，补充充足的水分。

　　减脂期——控制热量计划

　　以奶昔/代餐棒/果蔬粥/酵素代餐，有效控制碳水化合物和脂肪的摄入，每日总能量的平衡，促进身体通过分解脂肪来提供能量，达到减脂的目的。而产品所含优质蛋白质和膳食纤维、维生素、矿物质，给你提供持久的饱腹感、较低的能量以及补充重要的营养成分。

　　开放日——代谢适应计划

　　不使用产品，一日三餐都正常饮食，主食、肉类和蔬菜都要吃。可以选择减重期间没怎么吃过的，喜欢吃的品种，但是放松不放纵，不能吃火锅、烤肉、披萨、大量甜品等;不能暴饮暴食，或者节食来减少食物摄入。建议参考中国居民平衡膳食餐盘：

　　通过短期提高总能量摄入，补充全面的营养素，促进身体基础代谢调整，有助于延迟平台期的出现。

　　其中森米产品均含高比例优质蛋白，减少身体的肌肉蛋白质被分解，保护肌肉量，降低体脂率。体重管理期间搭配植物液态饮，能更进一步打破瘦身瓶颈，帮助促进代谢，体态雕塑效率提升。

　　森米通过产品结合饮食，科学调理饮食方法控制体重，帮助身体自我调节适应机制。