抗衰大业，从这三件事开始

不知不觉，抗衰已经要提上日程，那么怎样做，才能延缓衰老保持年轻呢？

今天Esthechoc就来给大家说说抗衰这件事：

一、 运动、饮食、睡眠是基础

• 运动是天然的抗老药

   

  今天Esthechoc要告诉大家，有一件事，不用动刀、不用医美仪器，甚至不用花钱，就能提升面部轮廓，让皮肤变得紧致红润。那就是，坚持运动。

   

  ②饮食也很关键

   

  很多同学不知道，皮肤老化有时候是「吃」出来的。

   

  学过高中生物都知道，人体衰老的根源在于氧化自由基损伤，自由基是导致人们衰老的最大的敌人。

   

  它在皮肤细胞中堆积，就会形成老年斑；与真皮里的胶原蛋白聚合，就会引起皮肤失去张力和弹性，皱纹增多。

   

  而不健康的食物，比如甜品、奶茶、高油高盐食物、烧烤、油炸食品等，都会导致体内的糖化反应，形成过量自由基。最后体现到脸上，就是皮肤暗黄皱纹多了。

   

  所以，健康清淡的饮食，少油少盐少糖对于维持面部年轻化也很有帮助。

   

  ③睡眠是基础

   

  熬夜，其实对人体的伤害是巨大的，会直接导致人体生物钟的紊乱，影响各脏腑器官的功能，还会带来一系列的皮肤问题。

   

  熬夜会导致眼部的血液循环不良，造成血液淤积，更容易发生眼袋、黑眼圈等现象。经常熬夜，还会导致内分泌失衡，引发色斑和痘痘的问题。

   

  而且，皮肤在夜间的修复和代谢速度是比较快的。如果这时候熬夜，就会使皮肤代谢慢下来。

   

  皮肤代谢慢下来之后呢，皮肤粗糙、毛孔粗大、肤色暗沉、水油失衡等皮肤问题，也会接踵而来。

   

  二、 使用抗老护肤品，以及严格防晒

   

  ①严格防晒

   

  很多同学都知道，做好防晒能防止皮肤变黑。但其实防晒的另一个重要任务，就是减少紫外线对胶原蛋白的损伤，减少皮肤光老化。

   

  ② 使用抗老护肤品

   

  人到中年，同龄人之间

  很容易出现“同龄不同脸”的情况。

  其实很多人在25岁后就逐渐感到皮肤容易干燥,

  此时，肌肤就已经在提醒：

  胶原蛋白在不断地流失，肌肤在逐渐衰老！

   皮肤水分的缺失，其实就是胶原蛋白在流失！

   

  胶原蛋白，是皮肤的“蓄水池”。

   

  胶原蛋白，也是皮肤的“弹力网”

  可以促进皮肤活性细胞生成，

  填充在皮肤真皮之间，增加皮肤密度，

  产生皮肤张力，缩小毛孔，

  使皮肤紧绷而富有弹性。

  同时还可以修复肌肤凹陷损伤，

  防止毛孔粗大和皱纹产生。

    

  胶原蛋白，是肌肤的“修复剂”

   

  可以加快皮肤细胞的新陈代谢速度，

  促进角质自然脱落，

  防止黑色素沉淀，淡化斑点。

  充足的胶原蛋白可以帮助调整内分泌，

  增加皮肤光滑度，

  同时还能防止皮肤过敏和保持水油平衡。

   

  Esthechoc双蛋白肽不仅含有易于人体吸收的小分子胶原蛋白肽，还有维持皮肤弹性的弹性蛋白肽，同时所含的虾青素更是天然抗氧化剂，这款产品中的GABA还能美容润肤促进睡眠。加倍逆老，内外双效！

   

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