如何避免细纹的产生

你永远都会记得自己长出第一条细纹时候的悲伤。20 岁出头的某一天，起床对着镜子瞪大双眼，确认了细纹的真实存在。这让人忧伤的岁月痕迹。

随着岁数增长，肌肤的细纹数量也会增加。有细纹的人，该如何抢救自己的颜值？先来一起了解细纹的成因。

细纹的成因

年龄增长所导致的肌肤自然老化是无法逆转的。伴随自然老化，光老化也是导致衰老的重要因素。紫外线照射会损伤 DNA、蛋白质、脂质等，并对皮肤结构和功能造成不利影响。

常见的皮肤问题，如干燥、发黄、色斑、皱纹、红血丝、松弛等，几乎都与光老化有关。日光暴露部位的肌肤也比较容易产生细纹，甚至深皱纹。

抽烟与熬夜会加速胶原蛋白的流失，导致细纹的产生。

如何预防细纹的产生？

注意这些生活细节，可以减少细纹产生，让人看着比同龄人年轻。

➊ 改掉不良的生活习惯

保持充足睡眠；戒烟戒糖；规律生活。

➋ 注意防晒

防晒是延缓衰老的关键步骤。

选择防晒，需要先了解防晒数值。SPF 值是针对 UVB 的防护评价，简称防日晒系数（防晒黑）。PA 值是针对 UVA 的防护评价，简称防护系数（防晒伤）。

日常防晒，选择 SPF 15～20、PA+/PA++ 的防晒霜即可。夏天紫外线强烈的时候，选择 SPF 30+、PA+++ 比较稳妥。

按防晒剂人体试验的国际标准，全脸使用大概要 1 块钱硬币大小。量没涂够的话，是达不到所标识的防晒效果的。如果在室外呆得久，最好 2 小时补涂一次。

➌ 注意日常补水和补充胶原蛋白

选择补水保湿的护肤品，增加角质层的含水量，皮肤看上去光泽度也会更好。

既然胶原蛋白的流失是导致细纹形成的原因之一，那么补充胶原蛋白自然就可以防止细纹的产生！

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